"Lo importante es ser uno mismo"

lunes, 11 de abril de 2011

Día de peso

Hola chicas,

estoy contenta, hoy me he pesado y durante mi primera semana he bajado 2.7 kg!!! Que contenta estoy jeje. Claro que es la primera semana y ya se sabe que la primera semana una pierde más kilos porque elimina más bien líquidos.

Tengo ganas de perder más peso y ya no solo por estética, que me vendría muy bien porque tengo ropa muy bonita arrimada en una esquinita del armario. También quiero perder por salud, este miércoles me hago unos análisis a ver cómo está el colesterol y el azúcar en mi cuerpo, no me siento mal físicamente pero siempre viene bien hacerse una revisión de estas, me hice un análisis hace dos años y desde ahí he estado engordando, así que a saber cómo debe estar mi cuerpo ahora. Antes me dio por meterme en una página para calcular mi índice de masa corporal y me ha dado que tengo un índice de Obesidad de tipo 1, ¡qué horror!, hay que bajar esto, más que sea quedarme en sobrepeso y seguir bajando poco a poco.
IMCClasificaciónRangos
<18,5Peso insuficienteMenos de 50,34 kg.
18,5-24,9NormopesoEntre 50,37 y 68,04 kg.
25-26,9Sobrepeso grado IEntre 68,06 y 73,48 kg.
27-29,9Sobrepeso grado II (preobesidad)Entre 73,51 y 81,65 kg.
30-34,9Obesidad de tipo IEntre 81,68 y 95,26 kg.
35-39,9Obesidad de tipo IIEntre 95,29 y 108,87 kg.
40-49,9Obesidad de tipo III (mórbida)Entre 108,9 y 136,1 kg.
>50Obesidad de tipo IV (extrema)Más de 136,12 kg.


Aquí les dejo la página si quieren mirar su IMC: http://www.seedo.es/Obesidadysalud/CaculoIMC/tabid/177/Default.aspx

Hay páginas que miden el nivel de grasa corporal pero hay que medirse la cintura y las caderas. Aquí tienen la otra página y me sobran la friolera de 20 kilos, ooooops!!
http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html

Me salió esto:
Índice de Masa Corporal (IMC):   34.5  kg/m2
Índice cintura/altura:   0.64
Porcentaje de grasa corporal:   51.3%
Masa corporal magra:   45.7 kg


Usted tiene 26.1 kilogramos (57.4 libras) de sobrepeso.
Usted necesita hacer ejercicio cuando menos 30 minutos al día.
Calorías mínimas necesarias: 1820 Calorías diarias
Limite su consumo alimenticio a 1547 calorías diarias.
para perder 0.9 Kg por mes.
Su dieta debe contener cuando menos 54 gramos de proteína por día.

¡Qué horror! yo no me esperaba todo esto, sé que tengo sobrepeso, ¡pero tanto!, aynsss.

Bueno chicas, besitos, gracias por leerme :-)

6 comentarios:

  1. ¡¡Muy bien!! Que no decaiga el ánimo ;). Dudo de la fiabilidad de esos chismes de medidas, ¿piensas realmente que te sobran 26 kilos? Kiss.

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  2. Pues la verdad que no, tantos como 26 no, 15 kilos sí. Aunque por ahora con perder 5 sería feliz. Besitos

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  3. Mafa lo bueno de esto es que lo has cogido a tiempo, es más fácil bajr cuanto antes lo pares, porque ya sabemos todas lo facil q es subir y lo pesadete que es bajar. Manos a la obras y vamos contigo ;)

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  4. Uy, yo prefiero no meterme en esas páginas, por si acaso.
    Suerte, yo no tengo ni pizca de fuerza de voluntad.

    besos!!

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  5. hola guapa!!

    Felicidukis por esos kilitos!! y oye aunque sea líquido, era líquido que sobraba jeje piensa en positivo!!

    Y bueno a mí estas páginas me dan un por c*** pero tengo que confesar que tmbién me paso por ellas, la rabia es que me entra una prisas por ir de un grupo a otro jajaja

    Bueno nena sigue así, mucho ánimo para no decaer!!!! hay que llegar a ese sobrepeso esperado, tú puedes!!

    besitos!!

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  6. Juraria que había dejado ya un comentario aquí, pues eso que te felicito por tu peso, un beso preciosa

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