Reto Nenúfar y Lunesssss

Buenas chicas,


ayer me porté bien con el reto, y eso que tuve muchas tentaciones anoche jeje. He decidido que este viernes me peso, para ver qué tal va la cosa; aunque tengo que reconocer que me noto más deshinchada, no más delgada, pero no muy hinchada jeje. Ahí va mi menú de hoy:


Desayuno: zumo de piña sin azúcar + cortado + sandwich calentito de jamón serrano
media mañana: zumo de piña sin azúcar + tortita de arroz con chocolate
Almuerzo: ensalada + cherne "a la plancha"
Merienda: será un cortado
Cena: no sé


Lo del cherne "a la plancha" lo pongo entre comillas porque hoy comí fuera de casa, me lo pedí a la plancha porque no tenían pollo. Pues no sé si sería  a la plancha pero más aceite no podía tener, la verdad es que no me gustó mucho. Ya que hago el esfuerzo de mantenerme en la dieta y pedirme la cosas a la plancha, por lo menos, podrían ser a la plancha, aquello parecía frito. No me gustó nada, pero como me da vergüenza quejarme pues me lo comí, pagué y calladita la boca. Yo creo que si me hubiese pedido un bocadillo de tortilla (como solía hacer antes), me hubiese quedado más happy.


Hoy está lloviendo por estos mundos canarios, ya me he mojado un par de veces, pero echo de menos que haga fríoooooo, ¡quiero más fríoooo! para lucir las rebecassss.


Por cierto, gracias Nenúfar por el consejo del otro día, la verdad es que beberse algo calentito poco a poco hace que desaparezca la ansiedad :-)


Besitos a todas

Daños colaterales del finde

Mi intención de tener fuerza de voluntad para el finde quedó en eso, en intención. Aunque para lo super golosa que soy no me he portado tan mal. Hoy creo que toca el día de pollo-piña.

VIERNES:


Desayuno: zumo de piña sin azúcar + cortado + sandwich jamón serrano
Media mañana: nada
Almuerzo: pollo + ensalada
Merienda: un cortado + tortita de arroz
Cena: un kebab + castañas asadas
La verdad es que esa cena sobraba, pero no me arrepiento, ¡estaba tan bueno!. No era el típico kebab que vemos por ahí. Me lo comí en el WOMAD y estaba hecho con pollo calentado en la brasa, vamos, ni punto de comparación con el Kebab turco que vemos por ahí. Eso sí no le eché muchas salsas, sólo  la picante que me dejó la boca ardiendo toda la noche, pero que bueno estaba!!!. Las castañas fue el postre (uups)


SÁBADO: (ayer sí que me porté mal)


Desayuno: zumo de piña sin azúcar + cortado + sandwich de pavo
Media mañana: un cortado
Almuerzo: una tortilla de papas pequeña (es que cuando llegué a casa la tenía ya preparada y calentita, no iba a decir que no)
Merienda: un cortado
Cena: un sandwich irlandés (lechuga + salchicha irlandesa) + papas fritas

El finde es el finde, ya hoy a portarme mejor, ya tengo el pavo preparado y la latita de piña. Tampoco creo que haya engordado tanto y no me voy a amargar, que al menos me lo pasé bien y he disfrutado del finde. Ya mañana es otro día y vuelta a la rutina.

Hoy DOMINGO:


Desayuno: zumo de piña sin azúcar + cortado + dos bizcochitos con un quesito
Media mañana: nada porque desayuné a las 11.30 :-P
Almuerzo: será pavo + piña
Merienda: puede que un té con mi amor o un cortado.
Cena: será pavo + piña

hambreeeee

Son las 22.20 de la noche (hora canaria) y tengo haaaaambreeeeeeeeeeeeeeeeeeee :-( ,jo.


Ya he cenado y aparte de la cena me he pegado tres vasos de zumo, un trocito de queque y una torta de arroz con chocolate. No es mucho pero no entraba en la cena, se supone que es cenar y punto...no seguir comiendo. ¿Qué hago?


Mañana empieza el verdadero reto 'EL FIN DE SEMANA' , a ver en qué peco. A ver si mañana me porto bien y el sábado echo una canita al aire con la comida jeje, pero poquito.

Reto Nenúfar

Hola nenas,


hoy he pasado una mañana tranquilita en casa. Cuando estoy en casa suelo meter la pata con la dieta, hoy me he dado cuenta de lo importante que es el blog, porque aquí escribes lo que comes y algo que te pareció 'un poquitín' cuando lo ves aquí dices ufff, por ejemplo, a media mañana en vez de comerme la fruta que tocaba me bebí un zumo de piña sin azúcar + una galleta de chocolate + 1 trocito pequeño de queque (bizcocho)...así escrito no me parece tan 'poquitín',  me hubiese comido la fruta y ya está.


Para rematar tenía mi pechuguita de pavo preparada para hoy, y cuando he ido a la cocina a prepararla ¡he visto que no está!, alguien se la ha comido. A ver, tengo la cocina llena de golosinas y varias cosas para comer y por las que se me van los ojos...¿a quién se le pudo apetecer comer pechuga de pavo ayer por la tarde?, si a mí me dan a elegir me hubiera comido otra cosa pero como estoy a dieta pues es lo que me toca. Ahora tengo que ver qué como. Me haré una sopita de verduras y de segundo a ver qué pillo por la cocina. Ahí va mi menú de hoy:


Desayuno: zumo de piña + sandwich de pavo + cortado
Media mañana: zumo de piña + galleta de chocolate + trozo de queque
Almuerzo: sopa de verduras + lo que pille que no engorde mucho
Merienda: será un cortadito + torta de arroz con chocolate (de las que se compran así no que le ponga yo chocolate por encima :-p)
Cena: natilla sustitutiva de una comida + pera

Don't wanna be a princess me comentó que me fijara en el azúcar el zumo, la verdad es que no me había fijado, lo compré porque una de mis compis está a dieta y está yendo a una dietista, pues bien, la mujer le recomendó el zumo de piña sin azúcar de Don Simón, un vasito por las mañanas en ayunas. También hay de Hacendado en Mercadona zumos sin azúcar, pero me compré el que ella me dijo....1 euro- 1'5 litros, no está mal.


P.D. Gracias por mantener con vida al patito :-P

Reto Nenúfar

Veo que le habéis cogido cariño al patito y me comentáis, aquí está, otro día más jeje.

Bueno, estoy cansadísima, así que haré un resumen de mi día. Hoy no he vuelto a comer muy bien pero es que me quise ahorrar el dinero de comer en un piscolabis así que me llevé un sandwich desde casa.

Desayuno: zumo de piña en ayunas (me han dicho que es depurativo)+ cortado+ dos bizcochos con dos quesitos
Media mañana: nada
Almuerzo: un sandwich de pavo + 1 pera
Merienda: un cortadito
Cena: pavo + piña + infusión antes de dormir

Esta mañana he caminado bastante, así que se puede decir que he hecho ejercicio.

Besitos a todas, y perdón si no comento. Mañana por la mañana lo haré

Reto Nenúfar

Buenos días,


veo que les ha gustado el patito jajaja, ya saben a comentar que si no, no me hago responsable del futuro del pato :-P.
Voy a hacer un resumen de lo que he comido y lo que voy a comer y esta noche (que tendré menos tiempo) actualizo.
Ayer una compañera me comentó que está bien hacer de vez en cuando la dieta del pollo-piña porque limpia el hígado y ayuda a eliminar más rápido. La dieta es fácil, consiste en almorzar y cenar pechuga de pollo y piña, aunque poca cantidad de pechuga de pollo. La voy a hacer dos días a la semana, a ver qué tal.


Desayuno: Sandwich de jamón serrano + cortado (debería haber sido de pavo pero no tenía pavo)
Media mañana: Nada, no estaba en casa
Almuerzo: Pues ya tengo la pechuguita descongelándose y compré piña
Merienda: Estaré en clase, a ver si pillo un cortadito de máquina o un té. Pues al final merendé un cortadito con una torta de arroz.
Cena: un yogurt + piña (¡qué hambre!)
Antes de dormir me tomaré una infusión o tendré alucionaciones :-P

Reto Nenúfar y embolichamiento

Hola chicas,


siento no haber actualizado más pero he estado muy liada, lo bueno de tanto lío es que no me salté mucho la dieta durante la semana. Pero llegó el fin de semana y los pecados volaron:


Mis días han sido iguales:


Desayuno: sandwich de pavo + café con leche
media mañana: nada
Almuerzo: pechuga de pollo + ensalada + 1 fruta
Merienda: galleta de dieta + cortado
Cena: Algún sustitutivo de comida + 1 fruta


Peeeeeeeeeeeeeeeeeero, llegaron el viernes y el sábado ufff, las cenas de ambos días no tienen nada que ver con una dieta: el viernes hubo picoteo variado y el sábado comida china, además un dulce que cayó durante la mañana.
Qué difícil es mantener la dieta los fines de semana!!!!. Tengo que hacerme un replanteamiento de esta dieta, a ver qué hago.
También fallo mucho en el ámbito del ejercicio físico, como no tengo coche camino a todos lados pero creo que eso no es suficiente.


El otro día estuve hablando con una compañera que también tiene problemas de 'kilillos' y me dijo que la hermana estaba yendo a una dietista para subir de peso, ya que no engorda. Le dije que me la mandara a mi casa, que verá cómo sube!!.


Bueno mis niñas, Maeva gracias por preguntar por mí, he estado liada y se me complicó la cosa de entrar y leer y comentar. Besos!

Reto Nenúfar días 1 y 2

Buenos días,


voy a poner mi resumen del reto Nenúfar de ayer y parte del de hoy (actualizaré esta noche).


LUNES:
Desayuno: dos bizcochos integrales con dos quesitos
Media Mañana: nada (ya sé, hice mal)
Almuerzo: pechuga de pollo con tomate
Merienda: un cortado (que sabía a rayos)
Cena: Pizza ....sí, lo sé, fatal, me podría haber ahorrado la pizza, pero no sé cómo terminó delante de mí.


Hoy MARTES:
Desayuno: un bizcocho integral con dos quesitos
Media Mañana: nada (es que estaba purulando por la calle)
Almuerzo: un sandwich integral con jamón serrano y una manzana (sé que es poco, pero me conozco y si entro en un piscolabis a pedirme una ensalada al final terminaría comiéndome otra cosa, así evito tentaciones)
Merienda: me comeré otra manzana o un cortado. Al final me tomé un cortado con una galleta de Sacilis de chocolate negro...como es de dieta no consta como pecado jeje.
Cena: Una natilla sustitutiva de comida y una manzana


No me voy a pesar hasta que termine el reto porque me desanimo muy fácilmente y entre los cambios hormonales, regla, retención de líquidos bla bla bla....me voy a preocupar demasiado, prefiero estar todo el mes sin pesarme, me centraré solo en comer bien y no picar golosinas.

Cuestión de peso

¿Quién no recuerda a Gloria Serra? (no sé si seguirá por antena 3 o algún canal por ahí). Yo recuerdo que cada X tiempo ponía Telecinco y decía 'oye, está mujer está más delgada', hasta que después de algunos meses sin verla, la vi antes de que se fuera a antena 3 y me quedé con la boca abierta '¡qué delgada se ha puesto!'. Siempre he sentido curiosidad en saber qué dieta hizo, puesto que a mí también me sobran varios kilos. Al final encontré un artículo de La Razón donde su endocrina habla de la dieta, aunque no la especifica mucho. Lo que me ha chocado es que ha bajado de una talla 46 a una 38, ya me gustaría a mí perder tanto, pero creo que una talla 38 sería muy poco para mí, me quedaría muy huesuda ya que tengo muchas curvas. A parte de la conocida dieta de verduras también comenta una dieta hiperproteica, aunque estas dietas no deben durar más de un mes ya que trae problemas. Lo de los batidos está muy bien, ya lo de los crêpes u otras cosas de Biomanán u otras marcas no lo he probado, tendré que echar un ojo a ver, lo he visto en la Farmacia pero no he preguntado ya que no conozco a nadie que haya probado esas cosas. Yo después de haber probado los sandwiches de queso esos hiperproteicos le cogí un poco de asco a esas cosas, menos a los batidos de chocolate o vainilla.

Una cosa que me hace gracia de Gloria Serra, es que en antena 3 (según me contaron), un día estaban hablando de dieta y vida sana y ella no comentaba nada de lo que había hecho para adelgazar. Estaba en plan '¿dieta yo?', a lo que me recuerda a la negación que a veces oigo en Sálvame, eso de '¡YO NUNCA HE SIDO GORDA, NI VOLVERÉ A ESTARLO!', es una risa. Pero es verdad, yo conozco personas que han adelgazado y reniegan de su pasado gordo; por una parte lo entiendo porque cuando uno se ve mejor prefiere olvidar hasta la ropa de cuando se estaba más gordo, pero por otra parte hay que tener presente que uno tiene tendencia a engordar y por eso hay que recordar que uno ha sido gordo y que hay que controlarse en la comida.

Ya hablaré más sobre las dietas puesto que voy a empezar una seguida por un enfermero de mi médico de la Seguridad Social, así que tendré seguimiento médico ¡y gratis!. Hay que quitarse estos kilos como sea.